Derrière les gants : Oscar De La Hoya parle de son programme de remise en forme avec la santé des hommes

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FL : Oscar De La Hoya Le documentaire Golden Boy HBO. DORAL, FL-21 JUILLET : Oscar DeLa Hoya est vu pendant Univision Despierta America pour parler du prochain documentaire The Golden Boy sur HBO le 21 juillet 2023 à Doral, Floride. MiamiFloride États-Unis d'Amérique NOxUSExINxGERMANYPUBLICATIONxINxALGxARGxAUTxBRNxBRAxCANxCHIxCHNxCOLxECUxEGYxGRExINDxIRIxIRQxISRxJORxKUWxLIBxLBAxMLTxMEXxMARxOMAxPERxQATxKSAxSUIxSYRxTUNxTURxUAExUKxVENxYEMxONLYCopyright : xAlbertoxE.xTamargox Usage éditorial uniquement sipausa_47428273

Oscar de la hoya , le titan du ring, ne fait aucun effort alors qu'il entre dans un nouveau ring. L’anneau de révélations franches. Cette fois, ce n’est pas un adversaire physique qu’il affronte, mais le monde intimidant et souvent mal interprété du fitness professionnel. Dans une interview intime et révélatrice avec Men's Health, il dévoile sa philosophie personnelle en matière de fitness.

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En offrant un aperçu de son programme d'entraînement, il brise le moule de ce que nous envisageons comme la routine d'une légende. De côtoyer des gens comme Mike Tysonet Canelo Álvarez, à une routine d'entraînement matinale qui ne semble pas très éloignée de la vôtre, ce voyage introspectif derrière les Gants, promet une nouvelle perspective sur l'homme, le mythe, la légende, Oscar De La Hoya.

Plongeant au cœur de l'interview, Oscar De La Hoya nous fait visiter son sanctuaire du fitness, la salle de sport City of Angels Boxing, nichée au cœur du centre-ville de Los Angeles. "Je suis ici à côté de Mike Tyson, Sonny Liston, Canelo Álvarez », clame-t-il fièrement, son enthousiasme palpable. « Je veux dire, quelle belle compagnie. Commençons l'entraînement.

Abordant son programme d'entraînement, la légende de la boxe partage : « J'essaie de m'entraîner trois fois par semaine. Environ une heure par jour, mais je compacte tout en sautant à la corde, en frappant le speed bag, peut-être en courant ou en faisant du vélo. La routine disciplinée mais étonnamment gérable de De La Hoya rappelle que la cohérence l'emporte souvent sur la quantité.

Au fur et à mesure que la conversation progresse, il réfléchit à la façon dont son parcours de remise en forme a évolué au fil des ans. «Eh bien, j'en fais moins. J'essaie d'être très efficace, court et efficace », déclare De La Hoya. Ses paroles font écho à la philosophie dominante du fitness selon laquelle des entraînements plus courts et plus intenses donnent souvent de meilleurs résultats.

Lorsque l'intervieweur lui demande quel est le meilleur conseil d'entraînement qu'il a reçu, De La Hoya conseille : « Assurez-vous toujours d'en finir. Entraînez-vous le matin pour avoir toute cette énergie pour la journée. Sa franchise sur l'importance d'une séance d'entraînement matinale souligne son impact sur le maintien d'une routine cohérente et l'alimentation de l'énergie de la journée.

Curieusement, il raconte ensuite une expérience de formation intense, dressant un tableau vivant de son engagement. «Je me suis entraîné dans les montagnes à environ 10 000 pieds d'altitude», révèle-t-il. « Se réveiller le matin, à 4h30, courir six, sept milles. Ensuite, je me reposais, j'allais à la salle de boxe après cela, je faisais les poids, les étirements, ce qui est crucial pour un combattant, surtout si vous voulez être gentil et souple, puis je m'éteignais à 20h00 et je commençais à traiter chaque seule journée."

Cette conversation éclairante avec De La Hoya offre une compréhension approfondie de sa philosophie du fitness, un mélange de cohérence, d'intensité et de praticité, qui a certainement contribué à sa remarquable carrière de boxeur.

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La conversation révélatrice d'Oscar De La Hoya avec Men's Health présente une facette du monde de la boxe rarement vue par les fans. Sa philosophie du fitness, un savant mélange de cohérence, d’intensité et de praticité, fournit des informations et une inspiration inestimables aux athlètes et aux amateurs de fitness. La question que nous devrions nous poser est la suivante : prenons-nous les bonnes mesures pour atteindre nos objectifs de remise en forme ? Sommes-nous en train de trouver notre équilibre unique comme l’a fait De La Hoya ?

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