Le meilleur cerceau d’exercice

Nous avons examiné les 8 meilleurs cerceaux d'exercice et parcouru les critiques de 14 des sites d'évaluation les plus populaires, dont et plus encore. Le résultat est un classement des meilleurs cerceaux d’exercice.

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Vous pouvez parier que presque toutes les modes rétro connaîtront au moins un retour, mais peu de gens s’attendaient à ce que le hula hoop revienne de la même manière. Bien sûr, vous les avez vu tourner sur les terrains de jeux et lors de festivals de musique. Mais de nos jours, vous êtes tout aussi susceptible de voir ces hanches trembler sur les réseaux sociaux ou à la salle de sport. Il s’avère que le simple fait de faire tourner un groupe circulaire peut être tout aussi sain qu’amusant – si vous obtenez le bon cerceau.

Le terme « cerceau d’exercice » est relativement nouveau, vous n’en trouverez donc pas de définition stricte. Si vous le faites assez longtemps, vous pouvez transpirer en faisant tourner même la bande de plastique la moins chère autour de vos hanches. Ce qu'un véritable cerceau d'exercice apporte à l'entraînement, c'est le poids, qui fera vraiment pomper le sang.

Les cerceaux lestés servent à plusieurs fins différentes lorsqu’il s’agit d’exercice. Garder un ou trois kilos en trop en rotation autour de vos hanches vous aidera à améliorer votre équilibre tout en renforçant vos jambes et surtout votre tronc. Ce n'est pas un gros exercice de musculation, mais en tant qu'exercice de tonification aérobique, c'est un excellent moyen de changer votre routine.

Comme avantage secondaire, un peu de poids supplémentaire peut en fait rendre le hula hoop plus facile pour les débutants. Tant que votre cerceau n'est pas trop lourd, le lest ajouté créera plus de force centrifuge et aidera à stabiliser la rotation.

Alors, combien de poids veux-tu ? Si vous êtes un joueur expérimenté, vous pouvez commencer avec environ une livre. Si vous voulez un peu plus de défi, vous pouvez aller jusqu'à deux livres ou plus. Les cerceaux d’exercice peuvent peser jusqu’à cinq livres, mais ce poids ne profitera pas à tout le monde. Pour ceux qui ont un niveau de forme physique modéré, une petite quantité suffit.

De nombreux cerceaux d'exercice ont un système modulaire, vous permettant d'ajouter ou de supprimer des sections à mesure que votre équilibre s'améliore. Cela peut constituer un excellent investissement, surtout pour les débutants. Beaucoup de ces cerceaux peuvent également être démontés, ce qui les rend beaucoup plus faciles à emporter au gymnase. Vous pouvez également les ajuster à votre tour de taille.

Certains cerceaux d'exercice plus récents présentent une autre innovation : une balle gravitationnelle lestée qui oscille autour de l'extérieur du cerceau, généralement sur une petite piste. Ceux-ci peuvent certainement ajouter un peu de brûlure supplémentaire, mais il faudra peut-être un certain temps pour s'y habituer. Certains d’entre eux sont faits sur mesure pour ceux qui n’ont jamais pu maîtriser le hula-hoop classique. Le cerceau peut être bien ajusté autour de la taille, il vous suffit donc de tourner et de maintenir la balle en mouvement. Si cela ressemble à votre type d’exercice, assurez-vous de tenir compte de votre espace d’entraînement. De tels cerceaux prennent beaucoup plus de place et certains sont plus bruyants que d’autres.

Enfin, assurez-vous que votre cerceau est rembourré. Plus vous faites tourner de poids, plus vous exercez de pression sur votre taille. Utilisez votre cerceau trop longtemps et vous risquez d'avoir des contusions, si vous travaillez avec un cerceau en métal ordinaire. Recherchez quelque chose avec des renforts en caoutchouc mousse, au moins à l'intérieur, pour rendre le cerclage plus confortable.

Ce cerceau de massage de 3 livres est durable et confortable, avec des supports absorbant les chocs à l'intérieur. La balle molle ajoute un défi supplémentaire que vous pouvez ajuster selon vos besoins. Vous bénéficiez d’un excellent entraînement personnalisé.

Solide mais solidaireRessentez la brûlure là où vous en avez besoin avec ce cerceau intelligent lesté avec précision.

Solide mais solidaireRessentez la brûlure là où vous en avez besoin avec ce cerceau intelligent lesté avec précision.

Ce cerceau est idéal pour les débutants en hula hoopers, mais peut toujours constituer un défi une fois que vous avez maîtrisé les mouvements. Le poids de la balle peut être ajusté pour augmenter l’intensité ou être complètement arrêté. Le plastique ABS résiste bien aux voyages et à une utilisation intensive.